Företagsledare har många ansvarsområden att hantera, vilket ofta leder till kontinuerligt arbete och sömnlösa nätter. Oavsett om det är kortsiktigt eller långsiktigt, kommer en kultur av överarbete naturligtvis att driva entreprenörer till utmattning.
Lyckligtvis kan företagsledare göra några enkla och kraftfulla förändringar i sina dagliga liv, vilket gör att de kan leva hälsosammare och mer framgångsrika liv. Här delade 10 medlemmar i Unga Entreprenörskommittén med sig av sina bästa förslag på hur man kan hålla sig stark och motiverad utan att tappa motivationen.
Jag brukade säga ”Jag är för upptagen för att träna”, men jag insåg inte vilken effekt träning har på energi, koncentration och produktivitet. Man kan inte skapa mer tid varje dag, men genom hälsosam kost och motion kan man skapa mer energi och mentalt fokus. Idag säger jag att jag inte kan låta bli att träna. Jag börjar med 90 minuters hård vandring eller mountainbike nästan varje dag. -Ben Landers, Blue Corona
Börja med att ändra vad du gör på morgonen. Vad du gör på morgonen kommer att överföras till resten av din dag. Detta gäller särskilt för entreprenörer, eftersom du som företagsledare vill prestera ditt bästa varje dag. Därför är det viktigt att se till att du börjar din dag på rätt sätt. Alla har olika personliga vanor som hjälper dem att lyckas, och du måste se till att dessa vanor är rätt för dig. När du gör detta kan du bygga din morgonrutin kring dessa vanor. Det kan innebära att meditera och sedan träna, eller läsa en bok och dricka en kopp kaffe. Oavsett vad det är, se till att det är något du kan göra varje dag. På så sätt kan du bli framgångsrik året runt. -John Hall, kalender
Behandling är ett kraftfullt sätt att hjälpa dig själv, särskilt som entreprenör. I den här positionen kan inte många prata med dig om dina svårigheter eller problem, så att ha en terapeut du kan prata med som inte är inom ditt affärsområde kan minska din börda. När ett företag har problem eller snabb tillväxt tvingas ledare ofta att "lista ut" eller "visa en modig min". Denna press kommer att ackumuleras och påverka ditt ledarskap i verksamheten. När du kan ventilera alla dessa ackumulerade känslor kommer du att bli lyckligare och bli en bättre ledare. Det kan också hindra dig från att ventilera till partners eller anställda och orsaka problem med företagets moral. Behandling kan i hög grad bidra till självtillväxt, vilket direkt kommer att påverka företagets tillväxt. -Kyle Clayton, RE/MAX Professionals team Clayton
Jag tror att hälsosamma vanor är avgörande för en framgångsrik karriär. Den bästa vanan jag har utvecklat är att regelbundet sitta ner med min familj och äta hemlagad mat. Varje kväll klockan 5:30 stänger jag av min bärbara dator och går till köket med min man. Vi delar våra dagar och lagar en hälsosam och utsökt måltid tillsammans. Du behöver riktig mat för att ge energi och motivation till din kropp, och du behöver spendera meningsfull tid med din familj för att stärka din själ. Som entreprenörer är det svårt för oss att separera oss från arbetet, och det är ännu svårare för oss att sätta gränser för arbetstider. Att ta sig tid att skapa kontakter kommer att göra dig full av energi och vitalitet, vilket gör att du kan delta mer framgångsrikt i ditt personliga och professionella liv. ——Ashley Sharp, ”Life with Dignity”
Du kan inte underskatta vikten av att sova minst 8 timmar per natt. När du undviker sociala medier och sover oavbruten innan du går och lägger dig kan du ge din kropp och hjärna den vila den behöver för att fungera korrekt. Bara några dagar eller veckor av regelbunden djupsömn kan förändra ditt liv och hjälpa dig att tänka och må bättre. -Syed Balkhi, WPBeginner
Som entreprenör har jag, för att leva ett hälsosammare liv, gjort en enkel och kraftfull förändring i min livsstil, nämligen att praktisera mindfulness. För företagsledare är en av de viktigaste färdigheterna förmågan att tänka strategiskt och fatta beslut lugnt och medvetet. Mindfulness hjälper mig att göra detta. Särskilt när det finns en stressig eller svår situation är mindfulness mycket användbart. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
En förändring jag nyligen gjort är att ta en veckas ledigt i slutet av varje kvartal. Jag använder den här tiden för att ladda batterierna och ta hand om mig själv så att jag lättare kan ta itu med nästa kvartal. Det kanske inte är möjligt i vissa fall, till exempel när vi ligger efter med ett tidskänsligt projekt, men i de flesta fall kan jag genomföra den här planen och uppmuntra mitt team att ta en paus när de behöver det. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Varje dag måste jag gå ut för att få min kropp aktiv. Jag upptäckte att jag gjorde några av de bästa tankarna, brainstormingarna och felsökningarna i naturen, med begränsade distraktioner. Jag tyckte att tystnaden var uppfriskande och föryngrande. På dagar då jag behöver bli uppmuntrad eller inspirerad av ett specifikt ämne kanske jag lyssnar på pedagogiska poddar. Att lämna den här tiden för mig borta från mina barn och personal har verkligen förbättrat min arbetsdag. -Laila Lewis, inspirerad av PR.
Som entreprenör försöker jag begränsa skärmtiden efter att jag har ledigt från jobbet. Detta hjälpte mig på flera sätt. Nu har jag inte bara mer koncentration, utan jag kan också sova bättre. Som ett resultat har mina stress- och ångestnivåer minskat och jag kan fokusera bättre på mitt arbete. Dessutom kan jag spendera mycket tid på att göra saker jag verkligen gillar, som att spendera tid med min familj eller lära mig nya färdigheter för att förbättra effektiviteten. -Josh Kohlbach, grossistsvit
Jag lärde mig att låta andra leda. I många år har jag i praktiken varit ledare för nästan alla projekt vi arbetar med, men det här är helt enkelt ohållbart. Som person är det omöjligt för mig att övervaka varje produkt och plan i vår organisation, särskilt när vi skalar upp. Därför har jag bildat ett ledningsteam runt mig själv som kan ta ett visst ansvar för vår fortsatta framgång. I våra ansträngningar att hitta den bästa konfigurationen för ledningsteamet har jag till och med ändrat min titel många gånger. Vi förskönar ofta de personliga aspekterna av entreprenörskap. Faktum är att om du insisterar på att du måste ta fullt ansvar för ditt företags framgång, kommer du bara att begränsa din framgång och utmatta dig själv. Du behöver ett team. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC är en organisation som endast accepterar inbjudningar och avgifter. Den består av världens mest framgångsrika entreprenörer i åldern 45 år och yngre.
YEC är en organisation som endast accepterar inbjudningar och avgifter. Den består av världens mest framgångsrika entreprenörer i åldern 45 år och yngre.