Aero Tips är en kort och snabb kolumn lanserad av Swiss Side, en expert på aerodynamiska lösningar, för att dela med sig av aerodynamisk kunskap omracercyklarVi kommer också att uppdatera dem då och då. Jag hoppas att du kan lära dig något användbart av det.

Ämnet för det här numret är intressant. Det handlar om skillnaden i effekt mellan olika körställningar hosracercyklarvid 35 km/h, och hur mycket tid som kan sparas i simuleringen av klättringsetappen 100 km + 1500 m.

Testet börjar med styrets tvärsnitt, som har mest vindmotstånd och också är det mest avslappnade, för att jämföra hur mycket besparing och hur mycket snabbare de andra positionerna är.

Först och främst kan en ändring av grepppositionen från handtagets horisontella läge till det vanligaste greppläget med rak hand spara häpnadsväckande 17 watt vid 35 km/h, vilket kan genomföras på 4 minuter och 45 sekunder snabbare i simuleringen av 100 km-etappen.

Växla sedan till positionen att sträcka ut armarna och ta tag i det nedre handtaget, vilket kan spara 25 watt vid 35 km/h, vilket kan genomföras på 7 minuter snabbare i simuleringen av 100 km-etappen.

Nu ska vi gå in i några mer aerodynamiska positioner. Att vrida armen till ett 90° griphuvud för att sänka överkroppen kan spara 37 watt effekt vid 35 km/h, vilket kan vara 10 minuter snabbare i simuleringen av 100 km-etappen.

I slutspurten sparar man 47 watt vid 35 km/h genom att använda den mest aggressiva armböjen för att ta tag i ledig position. Det kan dock inte gå så långsamt i slutskedet, och effektbesparingen är faktiskt mycket högre än så. I simuleringen av 100 km-etappen kan man springa så fort som 13 minuter, men eftersom vanliga människor inte har en så skrämmande bålstyrka kan detta bara vara ett teoretiskt värde.

Därför är den maximala aerodynamiska vinsten faktiskt kostnadsfri. Den aerodynamiska vinsten med aerodynamisk hållning är mycket högre än med utrustning, men den aerodynamiska hållningen kräver också högre flexibilitet och coremuskler i människokroppen. Så om du vill åka snabbare är coremuskelträning avgörande.