Cyklingär som andra sporter, det vill säga, kramper kommer att uppstå.

Även om den verkliga orsaken till kramperna ännu inte har fastställts, tror man allmänt att de orsakas av många faktorer.

Den här artikeln kommer att analysera orsakerna till kramperna och tillvägagångssättet.

Vad orsakar kramper?

1. Stretchar inte tillräckligt innanridning;
2. Överdriven muskelanvändning, vilket resulterar i trötthet;
3. Cykling under lång tid i varmt väder;
4. Omgivningstemperaturen ändras plötsligt;
5. För mycket svett på kroppen och ingen snabb påfyllning av vätska;
6. Elektrolytobalans;
7. Denridninghållning är ovetenskaplig;
8. Humöret är instabilt och fluktuerar för mycket;
9. Ovetenskaplig kost, möjliga biverkningar av läkemedel etc.;

Så nu när kramperna har dykt upp, hur ska vi hantera det?

Handläggningstiden måste vara i rätt tid.

GUODACYCLEkan förse dig med följande processer, som kommer att behandlas i sekvens:
1. Stanna omedelbartcykling;
2. Hitta en sval och ventilerad plats för vätskeintag, så blir effekten av att bära med sig sportdrycker bättre;
3. Sträck långsamt ut de krampade benmusklerna och utför en måttlig massage på den krampade delen;
4. Under behandlingen kan värmeterapi eller kylterapi användas som ett komplement. Att använda en sportspray eller en kall kompress är en effektiv metod.