Särskild träningsutrustning är en krona.För nischmarknaden massproduceras fancy utrustning och en del säljs till mer specifika potentiella kundgrupper.De flesta av dem spelar till viss del en roll.Vissa funktioner är mer praktiska än andra.

Praep ProPilot förvandlar ett 31,8 eller 35 mm styre till en push-up-enhet som kan gunga och rulla, och som kräver ytterligare muskelfibrer för att stabilisera användaren.Trött på stenblocken och fallen man stöter på när man försöker hantera en 35-punds DH- eller Enduro-cykel på en 20%-gradient gravitationsspår?ProPilot hoppas kunna hjälpa.Som ett komplett system är priset för ProPilot Moto-kit $200.Den innehåller ett 780 mm brett, 31,8 mm styre, ett skjutbart handtag, en droppformad enhet som kan hålla styret och ett installationspaket så att användare kan installera telefonen på ProPilot och se GoPro-fotnoter eller träningsvideor.Genom Preap-applikationen.ProPilots droppformade mittstycke har tre positioner, den svåraste positionen är droppens buken.
Prapu säljer även ProPilot utan handtag eller styre för $100.De inkluderar greppträningsanordningar formade som bromsspakar.TRGGR (låt mig vilja säga TR-Double-Guh-er) kan användas för att öka kraften hos tågets bromsfinger, med hjälp av mitt- och pekfingret, eller bara pekaren, vilket är det sätt som de flesta människor bromsar på idag.
TRGGR känns mer lämpad för allmänna underarmsgreppsövningar, såvida du inte använder några kraftigt sträckta kabeldrivna bromsar.
Detta är min första tanke.Varför skulle någon spendera $100-200 för något de enkelt kan göra med mindre pengar eller gratis?ProPilot har inte bara en push-up-funktion, det är också den viktigaste och mest effektiva träningen från enheten.
ProPilot-appen kan illustrera dessa övningar bra, men det bör noteras att de kräver mer utrustning.Efter installationen är ProPilots armhävningar mycket omedelbara.Andra övningar kräver ytterligare motståndsband, som är relativt billiga.
Mitt första intryck av ProPilot är att Prapp verkar vilja skapa en enhet som gör mountainbikecyklister mer exalterade över funktionell anpassningsförmåga, eftersom du lätt kan glömma att träna din core, armar, axlar etc. För oss, speciellt när vädret är bra. .Det räcker dock med en snabbare nedstigning eller en gedigen defensiv förmåga i kollideraren som skäl för regelbunden motståndsträning.
I alla fall, ja, ProPilot har inte bara armhävningar.ProPilot-appen listar några användbara fitnessvideor;sex för att vara exakt.Under morgonrutinen sitter åkarna på huk och på huk och ProPilot sträcker ut sig framför dem – absolut inget behov, en förbättrad rysk kurva;kanske det hjälper till att stärka din styrka, men faktiskt vrider din kärna, Sedan finns det armhävningar och klättrare-två uppenbart utmanande övningar av denna utrustning.
Så i princip kommer alla modifierade plankor eller armhävningar gjorda med ProPilot att vara mycket effektiva.Praep har kärnövningar med dessa övningar.Med hjälp av motståndsband kan dessa skivstänger användas för lockar, raka rader, tricepspressar, axelpressar, knäböj och många andra övningar - även om samma metod också kan göras genom att använda ett kvastskaft eller Pipes/stavar och motståndsband är avslutade.Motståndsband kan också vara mycket lätta i sammansatta övningar som pressning eller till och med curling.Jag är dock väldigt glad att de har försett konsumenterna med videor på dessa övningar.
Genom att använda något som ProPilot för att utmana din stabilitet, istället för att göra armhävningar på en fast plattform som marken, kan du absorbera fler muskelfibrer för aktivitet, speciellt i kärndelen, eftersom bålen måste vara mer kontrollerad.Mer träning.
Fördelarna inkluderar bättre balans och kärnutveckling, vilket kan bidra till att förbättra atletisk prestation.Vissa studier har visat att idrottare som tränar på instabila underlag också är mindre benägna att bli skadade.Liksom det mesta som kan mätas och studeras inom forskarvärlden, finns det kontroverser kring effektivitet och om instabilitetsträning ska kombineras med styrketräning.Det är precis vad ProPilot gör.
Detta bör och bör dock inte bero på idrottarens mål.Om du vill maximera intensiteten i bänkpressen kommer ProPilot inte att vara särskilt användbart.Men om du vill stärka din kärnstyrka eller till och med förebygga skador kan detta vara till hjälp.Muskler och kondition sammanfattade några av dessa studier, och var och en har sina för- och nackdelar.
Närmare bestämt fördelarna med balansträning och en mer utvecklad core, enligt en studie i tidningen "Strength and Condition Research": "Eftersom motoriken ofta är obalanserad skapar därför större core-stabilitet en grund för att förbättra styrkan..Övre och nedre extremiteter."I grund och botten, om din kärna är starkare, kan dina armar och ben arbeta mer effektivt.
ProPilot kan användas för 31,8 och 35 mm styre, och de har en distans för dessa två storlekar.Installationen är väldigt enkel, men jag tyckte att videon var mer användbar än skrivna instruktioner.Som visas på bilden är den viktigaste delen att se till att stången hörbart klickar på plats, annars kommer du att fastna.I mitt kit ingår ett set glidhylsor, men eftersom jag har ett par glidhylsor använde jag dem istället.
På college arbetade jag som personlig tränare i många år, så jag är bekant med många instabila komponenter (som BOSU-bollar och TRX-bälten).Jag har inte varit certifierad på ett tag, och min kunskap är fortfarande rostig, så jag kontaktade Mike Durner, mountainbike-instruktören för Mind Right Endurance, om hans syn på ProPilot och vad folk borde kunna göra innan de använder ProPilot.styret.Duna sa att han var ett fan.
"Jag tror att det är väldigt användbart för core- och axelstabilitet och axel-/bröststyrka.När det gäller processen för att använda ProPilot, vad jag vill säga är att från och med vanliga armhävningar, nästa steg är att använda TRX för armhävningar, och sedan i Bosu armhävningar på sådana saker, och slutligen gå till den enklaste positionen på ProPilot.Sedan, när du använder ProPilot, kan du bli helt galen och trampa fötterna på TRX.”
Mike kommenterade också TRGGR-greppet."Teoretiskt, om din underarmsstyrka är bättre, kan du känna skivstången/greppet bättre, förbli mer avslappnad och ha bättre uthållighet för dessa muskler under långvariga droppar."
Även i den enklaste positionen behöver ProPilot göra en del arbete.Personligen gillar jag den här träningen och tycker att den är mer spännande än att faktiskt försöka lyfta vikter, kanske för att dessa fördelar är mer relaterade till min huvudsakliga sport, mountainbike.
En halvt irriterande funktion med ProPilot är att varje gång du vill ändra vinkeln behöver du en 4 mm insexnyckel.Jag tror inte att detta är ett problem eftersom det ändras efter framstegen, inte intensiteten i förändringen, men vissa användare tröttnar på de svåraste ProPilot-inställningarna och vill minska träningsintensiteten, så ett snabbare sätt att ändra kan behövas det.
Sammantaget, om du använder ProProlot i planka eller armhävningsposition, ger det en utmanande och intressant stabilitetsträningsmetod.Jag planerar inte att installera min telefon på ProPilot för att titta på videor, men jag kan välja.
För att upprepa den föregående meningen, ProPilot är verkligen användbar för att öva i den här positionen.Förbättrade armhävningar eller plankövningar är upprörande, men ProPilot är kul.Även om det inte finns något behov av att använda det mer, eftersom de kräver motståndsband, och du kan utföra samma övningar utan att använda utrustning, använda ersättningsstänger eller bara använda motståndsband.
Jag har ett TRX-bälte som min sambo gav mig och jag gillar det väldigt mycket.Priset på TRX är mycket lägre än priset för ett komplett ProPilot-kit.Den kan göra det mesta av ProPilots arbete och kan användas i många andra olika övningar.Allvarligt talat, TRX är för närvarande en av de mest mångsidiga och kraftfulla träningsutrustningarna, speciellt för core- och stabilitetsövningar.
Men alla har sin egen motivation.För vissa mountainbikecyklister kan ProPilot vara vad de behöver för att stimulera motivationen.Jag skulle också vilja säga att detta är en intressant träningsutrustning.Om du är någon som behöver specifik motivation och du behöver göra riktigt intensiva och utmanande bröst-, trebens-, axlar- och coreövningar, som kan förbättra terrängprestanda och till och med förebygga skador, då kan du definitivt prova ProPilot.